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妊娠・出産

妊婦が焼き肉を食べても大丈夫?気をつけるべきポイントとジンクスについて

投稿日:

「出産には体力が必要なので肉を食べて精をつけたい!」
「でも焼肉って妊娠中に食べても大丈夫なのかな?」

そんな疑問を持ったことはありませんか?

妊娠中はお腹の子供の安全を考えて何かと気をつけることが多いもの。

とくに食事に関しては、調べてみると
食べてはいけないもの(食べ過ぎてはいけないもの)も色々あって考え始めると神経質になってしまう妊婦さんもいらっしゃるかと思います。

今回は妊娠中に焼き肉を食べても大丈夫なのか、食べるときに気をつけること、焼肉にまつわるジンクスについて調べましたので
書いていきたいと思います。

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妊婦が焼肉を食べても大丈夫なの?

そもそも、妊娠中に焼肉を食べても問題ないのでしょうか?

結論から言ってしまうと、
食べ方に気をつければ焼肉を食べること自体は問題ありません。

(これは朗報でした。
大好きな焼肉をおよそ10カ月も我慢するのはなかなか苦行ですから。。)

食べ方に気をつければ、と書かせて頂きましたが、
何でもかんでも無条件にOKという訳でもありませんので、
以下に妊婦が焼き肉を食べる際に気をつけるべきことを書いていきます。

ご参考になれば幸いです。

妊婦が焼肉を食べる際に気をつけるべきこと

では実際に気をつけるべきポイントについて書いていきます。

生肉・加熱が不十分な肉は避ける

焼肉を食べるうえで一番気にしなければならないのは、
妊婦であるお母さんが寄生虫【トキソプラズマ】に感染してしまうことです。

肉には生きたトキソプラズマが付着している可能性があるので、
生肉や、加熱が不十分な肉を食べることで経口感染します。

ユッケや生レバーが大好き!という妊婦さんも多いと思いますが、
これらの肉は無事に赤ちゃんを産むまでは我慢しましょう。

焼き加減はレアが好きだという妊婦さんも同様です。

お肉は中心部の赤みがなくなるまでしっかり火を通すことを心がけてください。

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この寄生虫が危険なのは、妊娠中に初めて感染する場合です。
胎盤を通して胎児に感染し、生まれた赤ちゃんの脳や目に異常がでる恐れがあるのです。

自分が過去にトキソプラズマに感染したか否かもわからない人がほとんどでしょうし、
妊婦さんが食べたからと言って必ずしも母体及び胎児がトキソプラズマに感染するわけではありませんが、
少しでも可能性がある以上は生肉を食べることを避けたほうがベターでしょう。

肉を焼くときの箸にも注意

上記と同じ理由ですが、
肉を焼く際に自分の箸(口に入れる箸)で生肉を網に乗せて焼いてしまってはいませんか?

箸からの感染もゼロとは言えませんので、
肉を焼く際には、生肉用のトング又は箸を使うようにしましょう。

食べ過ぎには注意

体重管理の意味もありますが、
妊娠すると消化器系が大きく変化します。

特に赤ちゃんが大きくなるにつれて胃が圧迫されて押し上げられるため、
胃の中身が逆流しやすくなります。

また、胃の運動も遅くなり消化にも時間がかかるようになるので
食べ過ぎてしまうと胸やけや吐き気など自分を苦しめてしまうことになりかねません。

妊婦が焼き肉を食べると…こんなジンクスも

陣痛中に赤富士を書くとプレゼントされた人が妊娠しやすくなる、等
妊娠にまつわるジンクスはたくさんありますが、
実は焼肉にも妊娠にまつわるジンクスがあるのをご存知ですか?

それは、
「焼肉を食べると陣痛が来る!」
というものです。

ネット上でも、

妊娠してるときに焼肉食べるとその日に生まれるというジンクスを信じて焼肉を食べたら
ホントにその日の夜陣痛、30分出産という超スピード出産してジンクス凄いって思った。
妊娠37週になった娘ちゃんと早く逢いたくてジンクスである焼肉を食べていたら娘ちゃんからノックがかかり
陣痛スタート!

などの声もありました。

科学的な根拠は全くありませんが、臨月の妊婦さんは試してみる価値はあるかもしれません。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

妊娠中だからといって何でもかんでも我慢しなければならないわけではありません。

気をつける部分だけはしっかり意識して、
なるべくストレスをためずに妊婦ライフを楽しみたいですね!

みなさんに元気な赤ちゃんが産まれますように!!

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いち華(いちか)です☆

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