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妊娠・出産

妊娠したら腹帯はいつから必要?腹帯の効果や選び方について

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妊娠も中期に入ってくると、お腹が目立ちはじめるもの。

腰も痛くなってきたし腹帯を巻いた方がいいのかな?なんて思いながらも
いつ頃準備をすればいいのか悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。

今回は、腹帯はいつから必要なのか、効果や選び方について書いていきたいと思います。

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妊娠したら腹帯はいつから必要?

腹帯はいつから必要なのでしょうか。

お腹の出方も人によってまちまちなので、特に決まった時期はありませんが、
一般的には、妊娠中期に入る5カ月目頃から使用するのが目安です。

この時期になるとお腹もどんどん大きくなっていくので、
腹帯は4カ月目頃までに1枚準備しておくとよいでしょう。

妊娠中の腹帯の効果は?

腹帯を巻くことでどんな効果が得られるのでしょうか。

①冷えから守ってくれる。

妊娠してお腹が大きくなるにつれて、皮膚も薄くなってくるので、
自分でも気が付かないうちにお腹が冷えてしまっているのです。

冬の寒い時期はもちろん、夏場もエアコンの冷気対策に役立ちます。

②赤ちゃんをサポートする。

腹帯を巻くことで、お腹の中の赤ちゃんを安定させてくれます。

但し、逆子になってしまっている場合には、
腹帯で固定してしまうと赤ちゃんが動きにくくなってしまうので
使用は控えた方がよいでしょう。

③背中や腰の負担を軽減してくれる。

お腹が大きくなるにつれて、腰への負担も大きくなるので腰痛に苦しむ妊婦さんも多いもの。
大きくなったお腹を締め付けたり圧迫しないように下から持ち上げるように作られているので
腹帯を巻くことで正しい姿勢をサポートし、赤ちゃんの重みから腰や背中への負担を軽減させてくれます。

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妊娠中の腹帯の選び方

実際にお店にいくと、色々な種類の腹帯が売られていますよね。

どれを選んだらいいのか分からない・・・。

タイプ別にご紹介しますので、自身のライフスタイルや生活シーンに合わせて
最適なものを選びましょう。

①腹巻タイプ

文字通り腹巻型の腹帯です。
つけ心地もゆったりしているので、妊娠初期や初めて腹帯をまく人、
就寝時、おうちでのリラックスタイムなどにおススメです。

妊娠するとトイレの回数が増えるものですが、
上げ下ろししなくて済むのも楽ちんポイントです。

②パンツタイプ

ショーツのように履くタイプの腹帯です。
サポート力が高いので、通勤や外出時などアクティブに動く人におススメです。
シルエットもすっきりするので、パンツスタイルの時にも便利なタイプです。

ウェストにマジックテープが付いていて検診のときに脱がなくても良い
検診ラクラクタイプもおススメです。

③サポートベルトタイプ

お腹の大きさにや体調に合わせてサイズ調整ができるベルトタイプの腹帯です。
軸である骨盤を支えることができるので、腰への負担を軽減できます。
立ったまま無理なくつけることができるので、お腹が大きくなった中期以降におススメの腹帯です。

また、ベルトタイプは産前だけでなく産後の緩んだ骨盤のサポートもできるものもありますので、
1枚あると長く使えて便利です。

ちなみに購入するサイズの目安ですが、

妊娠前のサイズ:SまたはM →  マタニティ M
妊娠前のサイズ:L     →  マタニティL
妊娠前のサイズ:LL    →  マタニティLL

を選ぶようにしましょう。
店頭にいくとサイズを測ってもらうこともできますので、不安なかたは店員さんに相談してみてくださいね!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

腹帯には、ママと赤ちゃんを守る大切な役目があります。

店頭にいくと実物を触って試すこともできますので、
自分にあった腹帯を探してみてくださいね。

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