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妊婦さんの温泉旅行は何カ月まで?気をつけることやおススメの持ち物など

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昔は「妊婦さんは温泉を控えるべき」という流れでしたが、
2014年の温泉法改正によって、健康上の影響はないと判断されました。

これによって妊婦さんもこころおきなく温泉旅行を楽しむことができるようになりましたが、
なんだかんだ言ってもやはり妊娠前とは体は違うもの。

出産前の思い出作りに温泉旅行を計画している人もいるかと思いますが、
今回は、妊婦さんの温泉はいつからがおすすめなのか、
気をつけることや、持って行ってよかった持ち物などについて書いていきたいと思います。

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妊婦さんの温泉旅行は何カ月まで大丈夫?

妊娠すると、体には様々な変化が起こります。

特に妊娠初期(15週目頃まで)は、つわりが酷い時期でもあり、腹痛や出血が起こることもあります。
流産のリスクも高いので出来れば遠出の温泉は控えたいところです。

温泉自体は問題ありませんが、できれば近場の温泉で楽しむようにしましょう。

また、妊娠後期(36週~39週頃)は、何かの拍子に破水してしまう恐れがあるため、
この時期のお出かけは控えるのがベターです。

よって、遠出の温泉旅行をする場合は、
病院の先生にも相談したうえで安定期の間に行くのが最適といえるでしょう。

妊婦さんが温泉で気をつけること

妊婦さんが快適に温泉旅行を楽しむため以下のことに気をつけましょう。

〇長湯をしない

温泉といえば、旅行先の景色を楽しみながら
のんびり長湯をするのも楽しみのひとつではありますが、
妊娠中は、普段よりのぼせやすくなりますので、1回に湯船につかる時間は10分以内を目安に入浴するようにしましょう。

〇足元に気をつける

温泉の泉質によっては、床がとても滑りやすくなっています。

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お腹が大きくなってくると足元が見えにくくなり転倒のリスクが高まります。
いうまでもなく、転倒してしまうと母体、赤ちゃんともに危険ですので、
一人での入浴の場合は特に足元に気をつけて入浴するようにしましょう。

「客室露天風呂」や「借切り家族風呂」がついている宿を選ぶのも一つの方法です。

〇水分補給はしっかりと

妊娠中は、脱水症状を起こしやすくなります。

入浴前や後にこまめに水分を補給するようにしましょう。

〇感染が気になるのであれば源泉かけ流しの温泉を選ぶ

温泉で健康上の影響はなしと判断されたとは言え、
妊娠中は免疫力が低下しているのも事実です。

沢山の人が入る温泉で菌の感染が気になる人もいるかもしれません。

せっかく温泉に入っても、感染を心配して楽しめないのはもったいないので、
そういった場合は源泉かけ流しの温泉を選ぶようにしましょう。

妊婦が温泉に行くときの持ち物

旅行先でもしもの事があっても慌てないために、
通常の旅行の準備の他に以下のものをもっていくようにしましょう。

①身分証明書:母子手帳、保険証

②緊急連絡先:実家の連絡先や、かかりつけの病院の電話番号など

③マスク:人混みでの風邪予防や乾燥対策にも役立ちます。

④防寒具:観光地は朝夜が寒いことがよくあります。
体を冷やすのはNGなので、さっと羽織れるものを準備するとよいでしょう。

上記持ち物のほかに、
緊急で何か起こったときの為に、宿の近くの病院を予め調べておくのもおススメです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

体調も精神も不安定になりがちな妊娠中の温泉旅行は、気分転換にもなり個人的にはおススメです。

最近では、各旅行会社からマタニティプランも多数でていますので、
そちらを利用するのも選択肢の一つではないでしょうか。

母体や赤ちゃんに何かあっては悔やんでも悔やみきれません。
体調とも十分に相談しつつ、十分な準備と周りのサポートを受けながら楽しい思い出作りをしてほしいと思います。

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